Kaj je Strava, kako deluje in ali je vredno plačati?

Zakaj lahko zaupate

- Strava se ponaša s 50 milijoni uporabnikov, februarja 2020 pa je dejala, da raste približno 1 milijon uporabnikov na mesec.

Kaj je torej Strava in zakaj bi se morali ukvarjati z njo? Še pomembneje pa je, ali je vredno plačati naročnino, ki resnično odklene zabavo?

Kaj je Strava?

Strava je švedski glagol 'prizadevati', podjetje pa Stravo uvršča v skupnost športnikov. Čeprav so številke v zvezi z glavnimi družabnimi omrežji, ki se lahko pohvalijo s stotinami milijonov uporabnikov, precej majhne, ​​se Strava dobro drži do blagovnih znamk, kot je Fitbit, saj jih je nekaj manj kot 30 milijonov uporabnikov ( na podlagi podatkov Statista ).





lg g4 proti htc m9

Strava je v celoti osredotočena na športnike. Večina tega, kar ponuja Strava, je analiza vaše uspešnosti in pomembno spremljanje vašega usposabljanja. Družbeni vidiki Strave res obesijo vaše dejavnosti, skratka, to je orodje za tiste, ki telovadijo.

Koristno je, da je to univerzalna platforma, ki jo lahko uporabljajo vsi športniki, ne glede na to, s katero napravo ali platformo so prvotno zajemali svoje športne podatke.



Kdo uporablja Stravo?

Nekatere dejavnosti, ki jih Strava resnično podpira, so kolesarjenje in tek.

Medtem ko lahko snemate druge dejavnosti - od pohodništva do joge - je Strava najboljša pri analizi uspešnosti in podajanju zanimivih primerjav poti - kar je zelo všeč kolesarjem in tekačem.

Ker veliko uporabnikov zbira veliko podatkov, je Strava odlična za ogled poti, primerjavo segmentov (delov poti), v bistvu pa za spremljanje lastnih ciljev uspešnosti in usposabljanja.



Strava glavne značilnosti

Glavni elementi Strava razčlenitve so naslednji: beleženje vaše dejavnosti, vašega vira, vašega usposabljanja in uspešnosti, poti in odsekov ter na koncu izzivov. Strava ima tudi načrt vašega usposabljanja - ki našel slavo ko je prišel na naslovnice in povzročil večji poudarek na zasebnosti na celotni platformi - medtem ko so nekatere funkcije na spletnem mestu bolj vidne kot v aplikaciji.

Kaj je Strava fotografija 3

Vir dejavnosti

Vir dejavnosti je v bistvu domači zaslon Strave, kjer boste videli objave s podrobnostmi o dejavnostih ljudi, ki jih spremljate, pa tudi o vaših. Namesto da bi se pomikali po zbirki ročnih objav ali memov v skupni rabi, se večina teh pogosto sinhronizira iz naprav za usposabljanje uporabnikov - naj bodo to Apple Watch, Garmin, Fitbit ali drugi.

Ročne objave je mogoče ustvariti, vendar te niso tako pogoste; lahko tudi objavite fotografije, vendar se fotografije običajno dodajo aktivnostim.

Dejavnosti je mogoče snemati v sami Stravi in ​​jih dodajati ročno. Za tiste, ki nimajo sledilne naprave, je snemanje v aplikaciji Strava pogosto uporabna pot.

Lahko komentirate dejavnost, dajete pohvale in delite objave - in ena od odličnih stvari, ki jih ponuja Strava, je možnost skupne rabe skupinskih dogodkov ali vključitve drugih uporabnikov v vašo dejavnost, če sami niso imeli ničesar za sledenje.

Lahko se dotaknete dejavnosti, da dobite več podrobnosti o njej - poleg hitrosti ali razdalje, si lahko ogledate izhodno moč, srčni utrip, hitrost ali katero koli drugo meritev, ki jo je delil prvotni športnik, - pa tudi pregled poti. Na spletnem mestu lahko urejate in shranjujete poti, tako da lahko to pot uporabljate sami, če ste naročnik.

Kaj je Strava fotografija 4

Raziščite

Razdelek za raziskovanje zajema vrsto funkcij, ki razširjajo vašo izkušnjo Strave. Zajema izzive (v aplikaciji - spletno mesto ima ločen zavihek za izzive), iskanje po klubih in športnikih. Aplikacija za pametni telefon Strava ima na strani Feed tudi iskalca prijateljev - navsezadnje je to družabno omrežje in vzpostavljanje povezav je del tega, kar bi morali početi.

To je razdelek za iskanje športnikov, kjer lahko poiščete prijatelje, bodisi z avtomatiziranim iskanjem (prijatelji na Facebooku, stiki, na primer) ali z iskanjem po imenu. Strava predlaga tudi ljudi, ki jih morda poznate in bi jih morda radi spremljali - vendar je vredno preveriti, ali je ta oseba aktivna na Stravi, ker je veliko stikov morda ustvarilo profil, vendar potem niso aktivni uporabniki.

Izzivi vam bodo omogočili, da se prijavite za različne stvari, ki vas bodo spodbudile, na primer cilj razdalje, vzpona ali trajanja za teden ali mesec. Nekatere od teh sponzorirajo nekatere nagrade, na primer popust v trgovini za sodelovanje pri določenem izzivu. Malo je zabavno.

Obstajajo klubi, ki jih lahko najdete in jim sledite, nekatera od njih so komercialna podjetja, ki si delijo vsebino - malo bolj takšno, kot bi jo našli na primer na Facebook strani, obstaja pa tudi nekaj več lokalnih klubov, ki si bodo delili poti in dogodke, npr. organizirane vožnje - in spet lahko ukradete načrtovano pot kluba, če želite iti sami.

Nazadnje v razdelku Razišči imamo Segmente, ki so velik del Strave in so popolnoma vredni svojega dela tega razlagalca.

Kaj je Strava fotografija 5

Segmenti: Kjer Strava resnično sije

Kot že ime pove, so odseki del daljše poti. Strava ni edini, ki ponuja takšne odseke, Garmin dela tudi nekaj razčlenitev segmentov v Garmin Connect, vendar to ni tako koristno, kot je v Stravi.

Segmenti vam omogočajo, da primerjate svojo uspešnost na tečaju s prejšnjimi prizadevanji. Ker je segmentov veliko, lahko preverite svojo uspešnost na določenem vzponu, odseku navzdol, ravnem šprintu, terenski poti - karkoli želite.

Ko dokončate dejavnost, so odseki, ki jih zajema pot, del razčlenitve podrobnosti te dejavnosti. Če ste že bili skozi te segmente, lahko vidite, ali ste bili hitrejši ali počasnejši - in sčasoma lahko na tem določenem segmentu ustvarite podrobno sliko o svoji uspešnosti.

stvari narejene s 3D tiskalnikom

Če gremo še korak dlje, si lahko ogledate, kako se vaša uspešnost primerja s prijatelji in drugimi športniki, lahko se potegujete, da premagate njihov čas, lahko se pomerite z vsemi, da prevzamete krono - in vse je čudovito posneto v Stravi.

Segmenti so morda najbolj privlačen del platforme Strava in nič ni tako zadovoljivo, kot če se ozrete po dolgi vožnji in vidite, kako ste na teh segmentih nastopili.

Kaj je Strava fotografija 9

Segmente lahko dodate med priljubljene in si na njih postavite cilje, ki vam bodo pomagali pri ciljanju na uspešnost. Odlična stvar teh segmentov je, da se nato sinhronizirajo z združljivimi napravami. Na primer, lahko nastavite cilj za določen segment, ki se bo sinhroniziral z vašim Garmin Edge , tako da se vam, ko prispete na ta segment med vožnjo, prikažejo podatki o cilju, da lahko odložite kladivo.

Segmente lahko ustvarite tudi iz poti, ki jih imate v Stravi. Medtem ko bodo tisti na zasedenih območjih ugotovili, da ima večina mest že veliko segmentov, če živite nekje bolj oddaljeno ali se odpravite na pot, ki je v resnici ne počne nihče drug, lahko te segmente preprosto ustvarite za svojo uporabo in jih uporabite kot osebno merilo uspešnosti . Seveda jih bodo potem lahko uporabljali tudi drugi uporabniki Strave - in obstaja veliko segmentov z imeni komedij, zaradi katerih se boste nasmehnili, ko jih boste odkrili.

Segmenti poganjajo tudi Stravovo funkcijo Local Legend, ki poudarja športnike, ki beležijo največ aktivnosti na teh segmentih.

Kartiranje in usmerjanje v Stravi

Zemljevidi in poti si zaslužijo svoj razdelek, saj so eden glavnih elementov vsake športne storitve. Kot smo že povedali, se poti beležijo proti aktivnostim, večinoma pri športnikih, ki sinhronizirajo vožnjo iz naprav GPS, pa naj bo to ura Garmin ali kolesarski računalnik Wahoo.

Omenili smo tudi, da lahko aktivnosti beležite prek aplikacije za pametni telefon, ki jo uporabljate kot aplikacijo za sledenje - in to je priljubljeno pri športnikih, ki na telefon pripnejo trak ali na krmilo, odprejo aplikacijo in zadenejo zapis.

Zemljevidi v Stravi prihajajo iz Mapboxa in so prilagojeni Stravi, vključno s satelitskimi, hibridnimi in standardnimi pogledi, pri čemer slednji prikazuje veliko funkcij kartiranja, kot so izobare in nekaj senčenja terena, tako da si lahko na prvi pogled ogledate značilnosti terena.

Kaj je Strava fotografija 6

V aplikaciji za pametne telefone

Zemljevidi, ki jih dobite v viru aplikacije Strava, so večinoma referenčni - lahko si ogledate, spremenite, kar vidite, vendar lahko z njimi storite veliko več, če ste naročnik.

Aplikacija Strava bo naročnikom omogočila odkrivanje poti v razdelku Razišči. Aplikacija ne bo samo predlagala poti, ampak vam bo omogočila tudi njihovo ustvarjanje.

Od ustvarjanja lahko izberete želeno vrsto poti - vožnjo, tek, hojo - dolžino poti, pa tudi, če želite, da je hribovita ali ravna, asfaltirana ali terenska. Nato vam na podlagi vaših meril predlagajo tri poti, skupaj s podrobnostmi - razdaljo, profilom, predvidenim časom in možnostjo spreminjanja točk poti z nekaj dotiki.

To je super, če ste na počitnicah in želite raziskati ali delate od doma in želite poiskati priročno tekaško pot od hotela.

Ustvarite lahko tudi proste roke, risanje na zemljevidu in samodejno izračunavanje poti. Zemljevid morate le prikazati, tapnite ikono svinčnika, da postane oranžna, nato pa narišite, kam želite iti.

seznam čudovitih filmov za ogled po vrstnem redu

Prepričati se morate, da vožnjo začnete in končate tam, kjer ste, sicer boste imeli samo izhodišče, kjer ste se prvič dotaknili zemljevida. To prostoročno ustvarjanje poti pomeni, da lahko na zemljevid narišete obliko in nato ustvarite ustrezno pot - z vsemi podrobnostmi. Um se bohoti.

Ko je pot ustvarjena in shranjena, se bo sinhronizirala s podprtimi napravami, tako da se lahko odpravite in se odpeljete ali zaženete. Vendar je vredno preveriti, saj lahko ustvari doglege, kroge krožišč in druge nenavadnosti, o katerih je bolje vedeti vnaprej, ne pa, ko ste na tej poti.

Kaj je Strava fotografija 2

Na spletni strani Strava

Spletna stran Strava je veliko boljše okolje za kartiranje in poti. Na prijateljevi poti lahko preprosto kliknete zemljevid, na katerem je gumb »Preizkusi to pot«. Tudi to je rezervirano za naročnike, vendar to pomeni, da si lahko ogledate zanimivo pot in se odločite, da to storite sami.

Dobili boste priložnost, da to pot uredite - na primer spremenite začetek ali konec doma - nato pa jo lahko shranite in sinhronizirate kot običajno. Škoda, da ta funkcija manjka v aplikaciji, ker bi bilo super, če se v svojem viru pametnega telefona preprosto dotaknete zemljevida in iz njega ustvarite pot.

Na spletnem mestu je tudi ročno ustvarjanje, vendar ne dobite predlogov, ki jih dobite v aplikaciji. To je spet malo škoda, ker bi bilo koristno tudi samodejno ustvarjanje poti na večjem zaslonu v brskalniku - enako bi bilo tudi s pariteto med funkcionalnostjo spletnega mesta in aplikacije.

Kljub temu lahko nato svoje poti narišete prostoročno in pri tem uporabite nekatere omejitve glede načrta teh poti. Strava vam daje možnost, da sledite priljubljenim potim s svojega toplotnega zemljevida - tako da končate na priljubljenih poteh, ne pa v zaledju in nejasnih poteh - izberete pa lahko tudi vrsto površine. Za tekače to pomeni, da lahko izberete umazanijo, za cestne kolesarje pa se odločite samo za asfaltirane poti. Za tiste, ki kupujejo vse večjo priljubljenost gramoznih koles, lahko najdete vse vrste poti, ki jih s ceste morda nikoli ne boste videli.

Kaj je Strava fotografija 7

Podatki, podatki, podatki: Sledenje uspešnosti

Zunaj iskanja, kartiranja, snemanja in ustvarjanja poti za kateri koli šport se želite ukvarjati, Strava poleg tega ponuja še veliko podatkovnih analiz. Iz katere koli zabeležene dejavnosti dobite zapis ustvarjenih podatkov - srčni utrip, hitrost, razdaljo, spremembo nadmorske višine, moč (zabeleženo s senzorjev ali ocenjeno) in še več. Večina tega bo odvisna od podatkov, ki jih vnesete - večina sodobnih ur vam bo dala srčni utrip, hitrost, razdaljo, nekatere vam bodo dale kadenco; Podprti so tudi dodatni senzorji, na primer merilniki moči ali senzorji kadence za kolesarje. Več kot vložite, več boste dobili ven.

Lahko brskate po sorodnih grafih in vidite, kako so ti hribi vplivali na vaš srčni utrip itd., Tako kot lahko na večini drugih športnih storitev, od Apple Health do Polar Flow. Strava tudi zbira vaše podatke o dejavnosti, tako da lahko preprosto vidite svojo razdaljo v tednih, mesecih in letih. Skupno statistiko je enostavno videti in vsakomur, ki želi na določen par čevljev zapisati nekaj milj, vam bo to omogočil Strava.

Spet obstaja nagnjenost k teku, kolesarjenju in plavanju, pri čemer so ti odseki predstavljeni v razdelku s profili v aplikaciji ali ob vašem viru na spletnem mestu. Toda nekatere podrobnejše funkcije usposabljanja so bolj zanimive - in za plačilnim zidom za naročnino. Ker so informacije, ki jih dobite, odvisne od tega, kaj delite s Stravo, so naročnine naklonjene tudi tistim, ki imajo več kompleta za zbiranje podatkov. Če imate samo osnovni kolesarski računalnik GPS, ne boste dobili vseh analiz, ki bi jih imeli, če bi imeli na primer merilnik moči, senzor kadence in pas za merjenje srčnega utripa.

Eno merilo je relativni napor, ki vam iz tedna v teden daje občutek, kako se vaše dejavnosti primerjajo s prejšnjimi tedni. To temelji na srčnem utripu in vam lahko da občutek, kako trdo ste delali. Zasnovan je tako, da se lahko primerjajo težje in lažje vadbe, ne pa lahek 2 -urni sprehod, ki na primer premaga 30 -minutni tek s šprinti.

Kaj je Strava fotografija 1

Sledenje telesni pripravljenosti je zanimiva stran analize, ki v bistvu vzame obremenitev pri vadbi in relativni napor, da oceni vaš dnevni trening in oblikuje učinek, ki ga ima. To kaže, da se fitnes povečuje z ohranjanjem obremenitve in sčasoma okreva. Medtem ko številke v resnici ne pomenijo nič, je splošen trend v smeri sprememb tisto, kar iščete, upajmo, da gre navzgor.

združljivost igre xbox one za nazaj

To je način, da dobite povratne informacije, ki jih dosledno dobro trenirate, da bi dosegli fitnes. Z rednimi aktivnostmi in uravnoteženim pristopom boste videli, da se vaša telesna pripravljenost izboljšuje, če opravite eno naporno vadbo in nato do konca tedna nič, morda ne boste opazili nobenega dobička. V bistvu je to vizualna predstavitev tega, kako vaša prizadevanja odražajo tisto, kar vemo iz znanosti, ki stoji za usposabljanjem najboljših praks.

Je tudi odlično motivacijsko orodje, saj Strava redno prikazuje tovrstne podatke, tako da lahko vidite, kako se vaš teden primerja s prejšnjim tednom, ne glede na to, ali vzdržujete tedensko povprečje ali ste višji ali nižji.

Tu tudi Strava opravlja eno svojih najboljših funkcij: ker združujete podatke na enem mestu, lahko prispeva vsaka dejavnost. To je lahko tek od Polar Vantage, vožnja od Garmin Edge in plavanje od Apple Watch. Potem vam ni treba pregledati Apple Health, Polar Flow in Garmin Connect, če si želite ogledati vse te podatke - vse na enem mestu in na enem mestu bo te podatke smiselno analiziralo. Najboljši VPN 2021: 10 najboljših ponudb VPN v ZDA in Veliki Britaniji Avtor:Roland Moore-Colyer· 31. avgusta 2021

Kaj vam prinaša naročnina in ali je vredno?

Strava se je leta 2020 prestrukturirala, da je v naročnino, ki se je prej imenovala Summit, uvrstila nekaj več tega, kar je ponujala. Zdaj obstaja brezplačna različica ali naročnina.

Naročnina vključuje:

  • Poti, načrtovanje in priporočila
  • Ujema z vožnjo in tekom z analizo uspešnosti
  • Dnevnik usposabljanja
  • Lestvice najboljših segmentov, lokalne legende
  • Segmenti v živo na združljivih napravah
  • Mesečni trendi dejavnosti in primerjave
  • Postavljanje ciljev
  • Toplotni zemljevidi
  • Načrti usposabljanja
  • Krivulja moči - če imate merilnik moči
  • Analiza telesne pripravljenosti in svežine

Za tiste, ki se ne naročite, lahko še vedno snemate, delite in si ogledujete dejavnosti v Stravi, zato še vedno ostaja v uporabi kot dnevnik usposabljanja, ki lahko zbira podatke iz različnih naprav - in je del skupnosti. Verjetno bodo nekateri to vseeno dobili od Fitbita, Garmin Connect ali Apple Health, če uporabljate to napravo.

Naročnina stane 47,99 GBP na leto - ali se splača? Če vas zanimajo podatki in veliko telovadite - še posebej, ko gre za tek in kolesarjenje - potem ja, tukaj je veliko, v čemer boste uživali. Za kolesarje je privlačnost segmentov verjetno vredna same cene, za nas pa funkcije naročnine, ki jih resnično uživamo, vendar smo ljubitelji podatkov.

Tudi če ne želite plačati, je v Stravi dovolj prostega, da je lahko uporabno - še posebej, če uporabljate naprave na več platformah ali ste prijavljeni na različne načine.

Katere naprave so združljive s Stravo?

Seznam je dolg, vendar se lahko s platformo Strava sinhronizirajo naslednje platforme naprav:

  • Amazfit
  • Bkool
  • Bryton
  • Casio
  • CATEYE
  • ZBORI
  • CycleOps: Joule
  • Fitbit
  • Garmin
  • ŽIVLJENJE
  • Lyzene
  • MOJ
  • Vod
  • Pionir
  • Polar
  • Recon: Jet
  • Sigma
  • Soleus
  • SRM: PC8
  • Suunto
  • Tacx
  • TomTom
  • Wahoo
  • Zwift

S Stravo se lahko sinhronizirajo tudi naslednje storitve:

  • Apple Health
  • Endomondo
  • Garmin Connect
  • Google Fit (sinhronizira se samo z Googlom, ne iz)
  • MapMyRun
  • MapMyRide
  • Tekač

Zanimivi Članki